از کجا بفهمیم اسپرم ضعیف است؟

زوج‌هایی که برای بچه دار شدن تلاش می‌کنند باید به سلامت اسپرم و همچنین کیفیت تخمک فکر کنند. چرا که ممکن است وجود مشکل در این دو عنصر حیاتی منجر به مشکلاتی در باردار شدن و یا بارداری همراه با سقط جنین شود. اما از کجا بفهمیم اسپرم ضعیف است؟ در صورت ضعیف بودن آن باید چه کاری انجام دهیم؟ با ما در این مقاله از پونیک دارو همراه باشید تا به بررسی کامل این موضوع بپردازیم.

چگونه اسپرم ضعیف را تشخیص دهیم؟

بهترین راهکار تشخیص اسپرم ضعیف، انجام آزمایش و مراجعه به یک پزشک متخصص است. با این حال، برخی نشانه‌ها به ضعف اسپرم در مردان اشاره می‌کنند. در ادامه چند مورد از علائم اسپرم ضعیف را معرفی خواهیم کرد.

انزال بدرنگ و بدبو

رنگ منی زرد یا بد بو از نشانه‌های ضعیف بودن اسپرم هستند. این مشکل می‌تواند نشانه‌ای از وجود عفونت در پروستات شما باشد. عفونت دستگاه تناسلی ممکن است به عفونت دستگاه ادراری (UTI) یا عفونت مقاربتی (STI) مرتبط باشد.

بسیاری از بیماری‌های مقاربتی می‌توانند مشکلاتی در باروری مردان ایجاد کنند، زیرا بر تولید اسپرم تاثیر منفی می‌گذارند و باعث می‌شوند اسپرم ضعیف شود.

مشکلات پزشکی قبلی در مورد پروستات شما

وجود مشکلات قبلی مانند جراحی، شیمی درمانی، پرتو درمانی و یا مصرف داروهای سنگین بر احتمال ضعف اسپرم و باروری آقایان تاثیر خواهد گذاشت. اگر پیش از این با چنین مشکلاتی مواجه بودید، بهتر است برای تشخیص اینکه آیا اسپرم شما ضعیف است یا خیر تحت نظر یک پزشک متخصص باشید.

عدم وجود منی در هنگام انزال

این مشکل به این صورت است که فرد به ارگاسم می‌رسد، اما دفع منی ندارد. احتمال دارد این مشکل به دنبال یک عمل جراحی مانند برداشتن غده پروستات از طریق مجرای ادرار رخ داده باشد. در چنین شرایطی، بهتر است موضوع را با جراح خود در میان بگذارید.

میل جنسی کم و اختلال نعوظ

اگر میل جنسی شما کمتر از حد طبیعی است و از اختلال نعوظ رنج می‌برید، ممکن است با کمبود هورمون‌های مردانه (آندروژن) در بدن مواجه باشید. اگر سطح هورمون‌های مردانه شما به اندازه کافی بالا نباشد، تولید و کیفیت اسپرم شما تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. البته بهتر است فراموش نکنید که این شرایط معمولا با اضطراب، استرس و افسردگی نیز مرتبط هستند.

دلایل وجود اسپرم ضعیف چیست؟

از کجا بفهمیم اسپرم ضعیف است؟ دلایل متعددی برای وجود اسپرم ضعیف یا سایر ناهنجاری های اسپرم وجود دارد. دلایل به شرح زیر است:

بیماری واریکوسل

اگر وریدهای بزرگ یا پیچ خورده‌ای در کیسه بیضه فرد وجود داشته باشد، فرد به بیماری واریکوسل مبتلا است. واریکوسل یک بیماری نسبتا شایع است و حدود ۱۵٪ از جمعیت مردان به آن مبتلا هستند.

واریکوسل اغلب در کیسه بیضه و در هنگام ایستادن احساس می‌شود. این مشکل می‌تواند باعث افزایش دمای کیسه بیضه‌ها، افزایش استرس اکسیداتیو و در نهایت تکه تکه شدن DNA شود. ابتلا به واریکوسل اگر چه همیشه بر تولید اسپرم تاثیر نمی‌گذارد، اما اغلب تاثیر دارد و می‌تواند باعث ضعیف شدن اسپرم و ناباروری مردان شود.

عفونت و جراحی

عفونت‌های دستگاه ادراری، اوریون و بیماری‌های مقاربتی مانند کلامیدیا ممکن است زخم‌هایی بر جای بگذارند که مانع عبور ظریف اسپرم از بیضه‌ها به آلت تناسلی می‌شوند. انزال رتروگراد (معکوس) می‌تواند ناشی از آسیب نخاع، دیابت، روش‌های خاص و انسداد جریان اسپرم باشد.

سبک زندگی

عواملی مثل استعمال دخانیات، مصرف زیاد مواد مخدر و الکل و سایر رفتارهای مشابه ممکن است میزان اسپرم را کاهش دهد. مصرف مکمل‌های ورزشی حاوی استروئید نیز نقش به سزایی بر کیفیت و ضعف اسپرم‌های شما خواهد گذاشت. وقتی از استروئیدهای آنابولیک استفاده کنید، بیضه‌هایتان کوچک می‌شوند و تولید اسپرم شما کاهش پیدا می‌کند.

مصرف بی رویه و بدون نسخه دارو

یکی از رفتارهای نادرست در بین افراد، مصرف دارو، بدون تجویز پزشک متخصص است. این رفتار عواقب بسیار شدیدی را برای فرد در پی خواهد داشت که اسپرم‌های ضعیف یکی از عواقب آن خواهد بود!

مصرف دارو بدون نسخه کاری اشتباه هست. خصوصا اگر دارو حاوی هورمون‌ها (مانند تستوسترون)، ضد اعتیادها (متادون)، آنتی بیوتیک‌ها (مانند نیتروفورانتوئین) و ضد افسردگی‌ها (مانند کلومیپرامین و پاروکستین) باشد.

ناباروری ایمونولوژیک

ممکن است گاهی اوقات بدن مردان آنتی بادی‌هایی تولید کند که اسپرم خود را هدف قرار دهد. معمولا جراحات، عمل‌ها یا عفونت‌ها عامل تولید این آنتی‌بادی‌ها هستند. آنها از عملکرد طبیعی و مهاجرت اسپرم جلوگیری می‌کنند.

استرس و اضطراب

اگر استرس و اضطراب را یکی از اصلی‌ترین عوامل تغییر کیفیت اسپرم معرفی کنیم اغراق نکردیم. محققان در تحقیقات بسیار زیادی نشان دادند که استرس ممکن است هورمون‌های استروئیدی مانند گلوکوکورتیکوئیدها را آزاد و سطح تستوسترون و تولید اسپرم را کاهش دهند.

اگر به سلامت اسپرم‌های خود اهمیت می‌دهید، سعی کنید از استرس دوری کنید و سبک زندگی آرام‌تر و کم تنش‌تری را در پیش بگیرید.

سایر دلایل ضعیف شدن اسپرم ها

• سایر بیماری‌ها: بیماری‌های مزمن مختلف و داروهایی که برای درمان آن‌ها استفاده می‌شوند می‌توانند باعث ایجاد اسپرم ضعیف شود.
• ژنتیک: برخی از افراد به صورت ژنتیکی اسپرم‌های ضعیفی دارند.
• گرما: دمای بالای نواحی اطراف بیضه کیفیت اسپرم‌های شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد.

درمان مشکل اسپرم ضعیف

اول از همه توصیه می‌کنیم که یک قرار ملاقات با پزشک متخصص داشته باشید و در مورد این موضوع با پزشک خود صحبت شود. پس از این قرار ملاقات، می‌توانید تحت نظر پزشک درمان شوید. در این بین، ایجاد چند تغییر کوچک در سبک زندگی شما به تقویت اسپرم برای بارداری شما کمک می‌کند.

مصرف الکل را کاهش دهید

برای حفظ سلامت اسپرم و افزایش شانس باروری، به مردان توصیه می‌شود که مصرف الکل را به طور قابل توجهی کاهش دهند یا به طور کامل قطع کنند. بهتر است به جای نوشیدنی‌های الکلی، آب یا نوشیدنی‌های سالم دیگر بنوشید. با کاهش مصرف الکل می‌توانید شانس باروری خود را به طور قابل توجهی افزایش دهید.

سیگار را ترک کنید

از یک برنامه ترک سیگار مناسب استفاده کنید و با استفاده از راهکارهای کمکی ترک سیگار، مانند چسب‌های نیکوتینی، میزان استعمال دخانیات خود را کاهش دهید. اگر ترک یکباره سیگار برای شما دشوار است، مصرف خود را روزانه کاهش دهید تا به مصرف صفر برسید.

به طور منظم ورزش کنید

ورزش می‌تواند جریان خونی که به بیضه‌ها منتقل می‌شود را افزایش دهد و به این ترتیب، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به آن‌ها برساند. علاوه بر این، ورزش استرس (که یکی از عوامل موثر بر ضعف اسپرم‌ها است) را کاهش می‌دهد و هورمون‌های استرسی را کم می‌کند.

تنظیم هورمون‌های جنسی مردانه (تستوسترون) و رسیدن به تناسب اندام نیز از سایر مزایای ورزش کردن است.

رژیم غذایی مناسبی داشته باشید

منظور از “رژیم غذایی مناسب برای رسیدن به اسپرم‌هایی قوی” این است که مردان باید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از مواد مغذی ضروری برای تولید اسپرم‌های سالم و قوی است، پیروی کنند.

برخی از مواد مغذی ضروری برای سلامت اسپرم‌ها عبارتند از:

• مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین‌های A – C – E و D: این ویتامین‌ها منابع خوبی از آنتی اکسیدان‌ها هستند و می‌توانند از اسپرم‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کنند.
• ویتامین B12: این ویتامین برای تولید DNA اسپرم ضروری است.
• روی: این ماده معدنی برای تولید هورمون تستوسترون ضروری است.
• اسیدهای چرب امگا ۳: اسیدهای چرب می‌توانند به بهبود مورفولوژی اسپرم و تحرک آن کمک کنند.

منابع غذایی سرشار از این مواد مغذی عبارتند از:

• میوه ها و سبزیجات
• غلات
• گوشت های کم چرب و بدون چربی
• ماهی
• لبنیات
• آجیل و دانه ها

جینسینگ بخورید

جینسینگ نیز یکی از راهکارهای اثبات شده برای تقویت اسپرم است. ما در مقاله‌ی خواص جینسینگ برای تقویت اسپرم، توضیحات بیشتری را در خصوص این محصول و تاثیر آن بر درمان مشکلات مردان به شما ارائه دادیم.

شما می‌توانید از طریق لینک زیر نسبت به تهیه کپسول جینسینگ اقدام نمایید.

نکته نکته حائز اهمیت در این زمینه، آگاهی از عوارض جینسینگ برای آقایان است که در صورت مصرف بیش از حد، فرد را درگیر خواهد کرد. اگر به سلامتی خود اهمیت می‌دهید، سعی کنید از مصرف بی رویه هر محصولی حودداری کنید.

ژل رویال مصرف کنید

محققان طب سنتی، سال‌هاست که ژل رویال زنبور عسل را به عنوان بهترین راهکارهای درمان اسپرم ضعیف آقایان معرفی کردند. این معرفی در مقالات معتبر بسیار زیادی صورت گرفته است و آنقدر اثبات شده است که ژل رویال به یکی از مواد اولیه و پایه‌ی بسیاری از داروهای درمان ناباروری تبدیل شده است.

اما دلیل تاثیر بسیار زیاد ژل رویال برای درمان مشکل اسپرم ضعیف چیست؟

همانطور که در بالا نیز به این موضوع اشاره کردیم، یکی از بهترین راهکارهای درمان اسپرم ضعیف، مصرف ژل رویال است. این راهکار، به قدری موثر است که بسیاری آن را با نام معجزه بارداری با اسپرم ضعیف معرفی می‌کنند.

ژل رویال حاوی مقادیر بسیار زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این ترکیبات به جلوگیری از ضعف اسپرم و درمان اسپرم ضعیف کمک می‌کنند. علاوه بر این، این شربت با پشتیبانی طبیعی از متابولیسم بدن شما، کیفیت، حجم و تحرک اسپرم‌های شما را به میزان قابل توجهی بهبود می‌بخشد. فرایندی که شاید هر ماده خوراکی طبیعی قادر به انجام آن نباشد.

شرکت پونیک دارو اولین عرضه کننده ژل رویال در سراسر ایران است. شما می‌توانید شربت ژل رویال را از طریق لینک زیر تهیه کنید و پس از یک دوره مصرف، نتایج چشمگیر آن بر کیفیت اسپرم‌های خود یا همسرتان را مشاهده کنید.

کیا با اسپرم ضعیف طبیعی باردار شدند؟

برای مشاهده نمونه‌های موفقیت آمیزِ بارداری طبیعی با اسپرم ضعیف، بد نیست تا نگاهی به تعدادی از پیام‌های اینستاگرام پونیک دارو و یا تجربه‌های مادران در وب سایت‌هایی مانند نی نی سایت بی‌اندازید.

قرار نیست مشکل ضعف اسپرم به دلیلی برای پدر یا مادر نشدن شما تبدیل شود. حتی اگر مکمل‌های طبیعی و گیاهی به شما کمک نکند، پیشرفت‌های علم و راهکارهای نوین درمان ناباروری راه حلی را برای فرزند دار شدن شما پیدا خواهد کرد. پس نگران نباشید و با توکل به خدا برای رفع این مشکل اقدام نمایید.

جمع بندی نهایی

اگر چه تشخیص اسپرم‌هایی ضعیف و مشکلات پس از آن اتفاق ناگواری است؛ اما این مشکل بدون راه حل نیست. شما می‌توانید با انجام راهکارهای طبیعی و البته قرار گرفتن تحت نظر پزشک متخصص به راحتی نسبت به درمان ضعف اسپرم‌های خود اقدام نمایید.

سوالات متداول در خصوص اسپرم ضعیف

آیا دوچرخه سواری منجر به ضعیف شدن اسپرم‌ها می‌شود؟

بله. برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که افزایش دمای بیضه‌ها در زمان دوچرخه سواری و لباس تنگی که مردان در زمان این ورزش می‌پوشند به کاهش کیفیت اسپرم منجر می‌شود.

چه خوراکی‌های دیگری برای درمان اسپرم‌ضعیف معرفی می‌کنید؟

• موز
• گردو
• جینسینگ
• عسل
• تخم مرغ
• اسفناج