تناسب اندام, کورکومین, ورزش

کورکومین در بدنسازی چه تاثیری دارد؟

تاثیر کورکومین در بدنسازی

کورکومین یک ترکیب طبیعی است که از ریشه گیاه زردچوبه به دست می‌آید. این ماده خواص بی نظیری روی بدن دارد. یکی از این خواص، تاثیر روی بدن پس از فعالیت‌های بدنی شدید (کورکومین در بدنسازی) است.

تحقیقات نشان داده‌اند که کورکومین به عنوان یک مکمل غذایی برای بدنسازان مفید است و به بهبود عملکرد ورزشی آن‌ها کمک می‌کند. ما قصد داریم تا در این مقاله‌ی تهیه شده توسط پونیک دارو شما را بیشتر با این موضوع آشنا کنیم. پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

کورکومین چیست؟

کورکومین که در زبان لاتین به شکل curcumin به نمایش در می‌آید در واقع عنوان یک ماده خاص است. این ماده ترکیب اصلی و مشتق شده از ریشه گیاهی به نام curcuma longa (عصاره زردچوبه) است.

این ماده را تنها می‌توانید در گیاه زردچوبه مشاهده کنید. این محصول در بسیاری از غذاهای آسیایی به عنوان چاشنی استفاده می‌شود. این محصول یک رنگ زرد شدید دارد و معمولاً به عنوان یک رنگ دهنده طبیعی در غذاها، نوشیدنی‌ها و مکمل‌های غذایی استفاده می‌شود.

کورکومین در واقع یکی از فعال‌ترین اجزای گیاه زردچوبه است و می‌توان آن را عامل اصلی رنگ طلایی زردچوبه به شمار آورد.

افزایش سوخت و ساز بدن با کورکومین

همچنین، کورکومین به عنوان یک ماده فعال مهم در سنت درمانی آیورودا (Ayurvedic) استفاده می‌شود و برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف کورکومین ممکن است به عنوان یک مکمل غذایی مفید برای بهبود سلامتی عمومی بدن، به خصوص در کاهش التهابات و مقابله با برخی بیماری‌های مزمن، مانند بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و بیماری‌های مرتبط با مغز و عصب باشد. به عنوان یک ماده طبیعی، کورکومین با ایمنی بالا و بدون عوارض جانبی مهم شناخته شده است.

خواص کورکومین کدام است؟

کورکومین دارای خواص بسیاری است که می‌تواند برای بهبود سلامتی بدن مفید باشد. در ادامه به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم.

  1. خاصیت ضد التهابی: این فراورده به دلیل دارا بودن ترکیبات ضد التهابی، می‌تواند به کاهش التهابات جسم و درمان بیماری‌های التهابی مانند آرتریت، التهاب مفاصل و ضعف عضلانی کمک کند.
  2. خاصیت آنتی‌اکسیدانی: این فراورده به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و می‌تواند در کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی، سرطان و بیماری‌های مرتبط با مغز و عصب مفید باشد.
  3. تقویت سیستم ایمنی: این فراورده می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و برای پیشگیری از عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف مفید باشد.
  4. کاهش ریسک بیماری‌های قلبی: این محصول می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد و تری‌گلیسرید خون، کاهش فشار خون و در نتیجه، پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند.
  5. کاهش خشکی پوست: کورکومین می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و کاهش خشکی آن کمک کند.
  6. بهبود عملکرد مغزی: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که کورکومین می‌تواند به بهبود عملکرد مغزی، افزایش حافظه و تمرکز کمک کند و در پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با مغز و عصب مفید باشد.
  7. کاهش دردهای مفصلی: این فراورده به دلیل خاصیت ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی، می‌تواند به کاهش دردهای مفصلی، بهبود عملکرد مفاصل و درمان بیماری‌های مرتبط با مفاصل کمک کند.

خواص کورکومین در بدنسازی

کورکومین در بدنسازی: مکمل‌های زیادی در صنعت بدنسازی و تناسب اندام وجود دارد. اما خارج از بحث عوارض مکمل‌های شیمیایی، اثربخشی بسیاری از این مکمل‌ها هیچگاه تایید نشدند. به همین دلیل، بهترین گزینه برای انتخاب، استفاده از یک مکمل طبیعی و بدون عوارض است.

علی‌‌رغم مطالعات گسترده، این ماده غذایی اخیراً به یکی از جنجالی‌‌ترین مواد تبدیل‌شده است. تحقیقات انجام شده روی فایده کورکومین در بدنسازی اگر چه زیاد نیست و نیاز به تحقیقات بیشتر در این زمینه وجود دارد؛ اما همین تحقیقات تحقیقات نشان داده‌اند که کورکومین به عنوان یک مکمل غذایی برای بدنسازان مفید است و به بهبود عملکرد ورزشی، کاهش التهابات عضلانی و تعدادی از مشکلات گوارشی که به صورت معمول در بدنسازان رخ می‌دهد، کمک می‌کند.

فایده کورکومین بعد از ورزش، فواید کورکومین

یکی از اصلی‌ترین خصوصیات کورکومین، خاصیت ضد التهابی آن است. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که کورکومین می‌تواند به کاهش التهابات عضلانی و درد در پس از تمرینات بدنسازی کمک کند. همچنین برخی تحقیقات نشان داده‌اند که کورکومین ممکن است بهبود عملکرد قلبی و عروقی و کاهش سطح کلسترول و تری‌گلیسرید خون را در بدنسازان ارائه دهد.

کورکومین از طریق مکانیزم هایی مانند: بهبود عملکرد دستگاه گوارشی، بهبود ریکاوری، بهبود پاسخ‌های فیزیولوژیکی و روان‌شناختی، کاهش آسیب عضلانی، افزایش فعالیت‌های ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، احتمالاً به عملکرد ورزشکاران کمک می‌کند.

خرید کپسول کورکومین پونیک دارو برای بدنسازی

شرکت پونیک دارو با بیش از ۲۰ سال سابقۀ فعالیت و با هدف تحقیق، توسعه، حمایت از آموزش و همکاری با سازمان‌های بهداشتی و درمانی تاسیس شده است. این مجموعه با بیش از ۲۰ نوع داروی تقویتی، مکمل و پاکسازی کننده سال‌هاست که تا زمان بهبود بیماری در کنار و همراه شما است.

یکی از محصولات شرکت پونیک دارو کپسول کورکومین است. این کپسول که حاوی عصاره فرموله شده کورکومین در آن است، از طریق داروخانه‌های سراسر کشور و وب‌سایت شرکت پونیک دارو به فروش میرسد. لازم به ذکر است که زردچوبه اعلا تنها ۹ درصد کورکومین فعال دارد. اما شرکت پونیک دارو با کمک عصاره گیری و فرمولاسیون خاص، آن را ۱۰ برابر کرده است.

تحقیقات، مشخص کرده است که کورکومین می‌تواند به مدیریت شرایط التهاب، سندرم متابولیک، آرتریت، اضطراب و چربی خون کمک کند. همچنین میتواند تاثیر به سزایی برای رفع دردهای عضلانی ناشی از ورزش داشته باشد. این موضوع یکی از دلایل پیشنهاد پزشکان برای مصرف کورکومین در بدنسازی است.

درمان التهاب، کبد چرب غیر الکلی، کلسترول خون، قند خون و دیابت (مختص کسانی که بدنشان به انسولین مقاومت نشان میدهد)، غلظت خون، بهبود سلامت قلب، پیشگیری از آلزایمر و سرطان و همچنین جلوگیری از رشد تومور، قارچ و باکتری نیز از سایر مزیت های ثابت شده کورکومین است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *