ریزش مو یکی از مشکلات شایع در زنان و مردان است که می‌تواند علل مختلفی از جمله ژنتیک، تغییرات هورمونی، کمبود مواد مغذی، استرس و یا بیماری‌های زمینه‌ای داشته باشد. این مقاله، صرفا مخصوص خانم‌ها و دلایل ریزش موی آنها است. ما قصد داریم تا در این مطب، پس از بررسی علل ریزش مو در زنان به معرفی بهترین راهکارهای خانگی و غیر خانگی درمان ریزش مو بپردازیم.
دلایل ریزش موی بانوان
ریزش مو مشکلی رایج در بانوان است که می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. برخی از این علت‌ها شایع‌تر از بقیه هستند؛ به همین دلیل، عمده دلایل ریزش مو به آنها مربوط میشوند. برای مثال:
- ژنتیک
- تغییرات هورمونی
- کمبود مواد مغذی در بدن
- بارداری
- استرس
- استفاده از مواد بهداشتی و مراقبتی بی کیفیت
چگونه دلیل ریزش موی خود را تشخیص دهیم؟
اگر ریزش موی شما با یکی از مواردی که در بالا به آن اشاره کردیم (برای مثال بارداری) هم زمان بود، دلیل ریزش موی شما به راحتی مشخص خواهد شد. اما اگر نمی‌دانستید که به چه دلیلی با ریزش مو مواجه شدید، بهتر است به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید.
در برخی موارد، پزشک متخصص برای شما آزمایش‌های مخصوصی را نیز تجویز می‌کند تا از تنظیم بودن مواد مغذی موجود در بدن شما (برای مثال کلسیوم و آهن) اطمینان پیدا کند. همچنین، پزشک سابقه‌ی پزشکی و خانوادگی شما نیز بررسی خواهد کرد تا بتواند احتمال تاثیر ژنتیک را روی ریزش موی شما بررسی کند.
درمان ریزش موی زنان بعد از کراتین
ریزش موی زنان بعد از کراتین کردن موهایشان بسیار شایع و فراگیر است. هر چه باشد، شما با مواد شیمیایی، موهای خود را از ریشه (یا نهایتا با چند میلی متر فاصله از ریشه) تحریک کردید! پس ریزش مو، یکی از کوچک‌ترین واکنش‌های موهای شما به این مواد خواهد بود!
اگر موهای شما در اثر تحریک توسط مواد شیمیایی کراتین آسیب دیده باشد، باید از شامپو و نرم کننده‌های مخصوص موهای آسیب دیده استفاده کنید. شامپوهای فری سولفات و شامپوهای ترمیم کننده‌ی Garnier از بهترین انتخاب‌ها برای درمان خانگی ریزش موی زنان در خانه هستند.
همچنین می‌توانید از ماسک موهای مغذی و تقویت کننده استفاده کنید. این ماسک موها در اکثر داروخانه‌ها به فروش می‌رسند و معمولا قیمت چندان زیادی نیز ندارند.
در نهایت، سعی کنید همزمان با انجام اقدامات پوستی و موضعی، بدن خود را تقویت کنید. استفاده از مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین B، آهن و بیوتین با تقویت ریشه‌ی موهای شما از ریزش آنها جلوگیری می‌کنند.
| اگر تمایل داشتید، نگاهی نیز به مقاله‌ی “بیماری‌هایی که باعث ریزش مو میشوند + درمان“ بی‌اندازید. |
درمان خانگی ریزش مو شدید بعد از زایمان
متاسفانه زنان در تمام مقاطع زندگی خود تحت آسیب‌های شدید جسمی قرار می‌گیرند. ریزش مو در حین بارداری و پس از آن نیز از جمله آسیب‌های ناشی از این مرحله است. هر چند که شیرینیِ مادر شدن، ارزش ریزش موهای سر نیز دارد!
با این همه، اگر اقدامی برای درمان ریزش مو پس از زایمان انجام ندهید، اوضاع روز به روز وخیم تر می‌شود. تا جایی که دیگر مویی روی سرتان باقی نمی‌ماند. در ادامه به چند روش برای درمان خانگی ریزش مو بعد از زایمان اشاره می‌کنیم.
راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش موی بانوان
تغذیه سالم: داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای تقویت موهای شما ضروری است. خصوصا با توجه به اینکه فرزند شیر خواره، بخش زیادی از این مواد مغذی را از بدن شما دریافت می‌کند. مطمئن شوید که به اندازه کافی پروتئین، آهن، ویتامین B و مواد مغذی ضروری دیگر دریافت می‌کنید.
ماساژ پوست سر: ماساژ پوست سر می‌تواند گردش خون را در این ناحیه افزایش دهد و به رشد موها کمک کند. برای ماساژ پوست سر می‌توانید از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون یا روغن بادام استفاده کنید.
استفاده از ماسک مو: ماسک موهای طبیعی نیز می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز موها را تامین کرده و به تقویت آنها کمک کنند. برخی از ماسک موهای طبیعی مفید برای ریزش مو بعد از زایمان عبارتند از: ماسک موی ماست، ماسک موی تخم مرغ و ماسک موی آلوئه ورا.
کاهش استرس: اینکه مادران باردار با حجم عظیمی از استرس و نگرانی مواجه باشند قابل درک است. اما فراموش نکنید که استرس بیشترین آسیب را به شما وارد می‌کند. پس سعی کنید تا با ترفندهایی مانند یوگا، پیاده روی و مدیتیشن از حجم استرس روزانه‌ی خود بکاهید.
خواب کافی: درست است که تا ۱ سالگی فرزند خود نمی‌توانید خواب درستی داشته باشید، اما سعی کنید بیشتر بخوابید. حتی در ساعات غیر معمول. خواب کافی به سلامت موهای شما و تقویت ریشه‌ی آنها کمک خواهد کرد.
عدم استفاده از ابزارهای حالت دهنده مو، عدم شستشوی بیش از حد موها، استفاده از شامپو و نرم کننده مناسب، کوتاه کردن موها و مصرف مکمل‌های غذایی و طبیعی مانند هیر ویتامین نیز به درمان ریزش موی بانوان کمک خواهد کرد.
| اگر تمایل داشتید، نگاهی نیز به مقاله‌ی “بهترین مکمل‌های درمان ریزش مو“ بی‌اندازید. |
درمان خانگی ریزش مو و شوره سر در بانوان
در بسیاری از موارد، وقتی شوره‌ی سر خود را درمان کنید، ریزش موهایتان نیز برطرف می‌شود.
شوره سر یک بیماری شایع پوستی است که باعث پوسته پوسته شدن پوست سر می‌شود. این پوسته‌ها می‌توانند سفید، خاکستری یا زرد باشند و معمولاً روی شانه‌ها و لباس‌ها می‌ریزند. شوره سر می‌تواند خارش‌دار باشد و به دلیل ایجاد احساس خارش، منجر به ریزش موهای شما شود.
برای رفع این مشکل بهتر است موهای خود را ۳ تا ۴ بار در هفته بشویید. یعنی حدودا یک روز در میان. البته فراموش نکنید که شستشوی بیش از حد موها می‌تواند چربی طبیعی پوست سر را از بین ببرد و منجر به خشکی، ریزش مو و تشدید شوره سر شود.
شامپوهای ضد شوره‌ی زیادی نیز در بازار موجود هستند که می‌توانند به بهبود شوره‌های شما منجر شوند. می‌توانید از یک متخصص پوست و مو یا یک متصدی داروخانه بخواهید که بهترین نوع شامپوی ضد شوره (مطابق با جنس موهای شما) را به شما معرفی کند.
بهترین درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
انتخاب بهترین روش خانگی درمان ریزش مو در زنان به شدت و علت ریزش مو بستگی دارد. اما اگر قصد داشته باشید تا خودتان در خانه، ریزش موهای خود را درمان کنید، به شما چند راهکار کاربردی پیشنهاد می‌کنیم. سعی کنید تمام این راهکارها را در فواصل زمانی مناسب انجام دهید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید.
- تغذیه سالم و غنی از پروتئین داشته باشید.
- مصرف غذاهای چرب، شیرینی‌جات و فست فودها را کمتر کنید.
- کف سر خود را با روغن‌های طبیعی، روغن زیتون و یا روغن نارگیل ماساژ دهید.
- از شامپو و نرم کننده‌ی مخصوص موهای خودتان استفاده کنید.
- نه در شستشوی موهای خود زیاده روی کنید (که موهایتان خشک شود) و نه دیر به دیر موهای خود را بشویید (که چربی مو باعث ریزش آن شود).
- استرس خود را کاهش دهید.
- روزانه ورزش کنید.
- خواب کافی داشته باشید.
- روزانه یک عدد کپسول هیر ویتامین مصرف کنید.
در صورتی که به اطلاعات بیشتری در زمینه “رشد سریع مو در یک هفته” نیاز داشتید، می‌توانید به مقاله مراجعه کنید.
کپسول هیر ویتامین چیست و چه تاثیری روی موها دارد؟
محصولات هیر ویتامین زیادی در بازار موجود دارند که شما می‌توانید از هر کدام از آنها با هدف تقویت موهای خود استفاده کنید. اما پیشنهاد ما به شما، کپسول هیر ویتامین پونیک دارو است. این کپسول قدرت زیادی در قطع ریزش موها دارد. آزمایش‌های صورت گرفته روی این محصول، نشان داده که قدرت تاثیرگذاری هیر ویتامین پونیک دارو روی ریزش موها بیش از ۱۵ درصد سایر محصولات موجود در بازار است.
این مکمل علاوه بر بیوتین و b12 (که پایه‌ی بسیاری از مکمل‌های تقویت مو هستند) حاوی ویتامین b9 و ویتامین c نیز هست. این مکمل، علاوه بر قطع ریزش مو، به رشد مجدد موها و افزایش جذب مواد مغذی به بدن نیز کمک می‌کنند.
شما می‌توانید کپسول هیرویتامین پونیک دارو را از طریق لینک زیر تهیه کنید و یا برای خرید عمده (برای داروخانه‌ها) با شماره تلفن ۰۹۱۳۱۴۷۷۵۳۲ تماس حاصل نمایید.
خرید کپسول هیر ویتامین
۳,۵۰۰,۰۰۰ ریال
ماسک خانگی برای درمان ریزش مو بانوان
ماسک‌های خانگی زیادی وجود دارند که استفاده از آنها به درمان ریزش مو کمک می‌کنند. اما ما در ادامه، تعدادی از پرطرفدارترینِ آنها به شما معرفی خواهیم کرد.
درمان خانگی ریزش مو با تخم مرغ
شاید اگر به سراغ قدیمی‌ترهایی مانند پدربزرگ یا مادربزرگ خودد بروید و در مورد ریزش موهای خود صحبت کنید، با این راهکار روبرو شوید! بسیاری از والدین و قدیمی‌ترها معتقدند که استفاده از تخم مرغ، یکی از بهترین راهکارهای رفع ریزش مو است. زیرا تخم مرغ سرشار از پروتئین است و می‌تواند به تقویت موها و جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
استفاده از این محصول برای درمان ریزش مو در خانه، نیاز به دستورالعملی خاصی هم ندارد. کافی است که یک یا دو عدد تخم مرغ را (بسته به حجم موهای خود) در یک ظرف بشکنید و به کف سر خود بمالید. این محلول (!) باید در حدود ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در کف سر شما باقی بماند و سپس با آب گرم و شامپو شسته شود.
درمان خانگی ریزش مو با آب پیاز
برخی از افراد معتقدند که آب پیاز می‌تواند به رشد موها کمک کند و ریزش مو را متوقف کند. دلایل احتمالی این افراد برای اعتقاد به مفید بودن پیاز در درمان ریزش مو، وجود گوگرد، کراتین، پروتئین و آنتی اکسیدان‌های موجود در آن است.
اگر تصمیم گرفتید تا با کمک آب پیاز، ریزش موهای خود را درمان کنید، از روش زیر استفاده کنید:
- یک پیاز را پوست بکنید و آن را رنده کنید.
- آب پیاز را از صافی عبور دهید.
- آب پیاز را به پوست سر خود بمالید و ماساژ دهید.
- اجازه دهید آب پیاز ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی پوست سر شما بماند.
- موهای خود را با شامپو بشویید.
اگر بوی آب پیاز برای شما آزاردهنده است، می‌توانید به آن چند قطره روغن اسانس مانند روغن اسطوخودوس یا روغن نارگیل اضافه کنید. همچنین، به شما پیشنهاد می‌کنید که از آب پیاز بیش از ۲ بار در هفته استفاده نکنید.
درمان خانگی ریزش مو زنان با حنا
حنا به عنوان یکی دیگر از درمان‌های خانگی ریزش مو شناخته می‌شود. این محصول، علاوه بر طبیعی بودن، قیمت بسیار پایینی نیز دارد و نسبت به سایر روش‌های خانگی (مانند تخم مرغ و آبِ پیاز)، نتایج بهتری به دست آورده است.
حنا ریزش موهای شما را درمان می‌کند. موهای شما را ضخیم‌تر می‌کند و با احیای فولیکول‌های مو، موجب درخشندگی و طراوت بیشتر موها می‌شود. شما می‌توانید حنا را با قهوه، تخم مرغ یا سیر نیز ترکیب کنید و از مخلوط تهیه شده روی موهای خود استفاده کنید.
درمان خانگی ریزش مو با رزماری
همانقدر که حنا در فرهنگ شرقی (و خصوصا ایرانی) برای موها پرطرفدار است، رزماری هم مورد اعتقاد مردم کشورهای غربی است. آنها بر این باورند که رزماری می‌تواند گردش خون را در پوست سر افزایش دهد و به تغذیه فولیکول‌های مو کمک کند.
روش استفاده از رزماری:
- چند شاخه رزماری را در آب جوش بریزید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد.
- صبر کنید تا دم کرده رزماری خنک شود.
- دم کرده رزماری را به پوست سر خود ماساژ دهید.
- اجازه دهید دم کرده رزماری ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی پوست سر شما بماند.
- موهای خود را با شامپو بشویید.
البته شما می‌توانید از محصولاتی مانند روغن رزماری یا شامپو با عصاره رزماری نیز استفاده کنید. هر چند که ما به شما پیشنهاد می‌کنیم، از خود گیاه رزماری (و به صورت مستقیم) استفاده کنید.
جمع بندی نهایی
درمان خانگی ریزش موی زنان از طریق راه‌های مختلفی امکان پذیر است. اما مصرف مکمل، تقویت بدن و استفاده از ماسک موهای خانگی، از بهترین روش‌های درمان این مشکل در زنان محسوب می‌شود.
سوالات متداول در خصوص درمان خانگی ریزش موی زنان
آیا امکان درمان ریزش مو با روغن خردل هم وجود دارد؟
برخی معتقدند که خردل به دلیل وجود مقادیر زیادی از امگا ۳ به درمان ریزش مو کمک می‌کند.
آیا مدل موهای زنانه نیز روی ریز موهای آنها تثایر دارند؟
بله. وقتی از مدل موهای ناهنجاری که باعث کشیده شدن موها میشوند استفاده کنید، موهایتان دچار ریزش میشوند.
