در سال‌های اخیر، جینسینگ به عنوان یک مکمل غذایی محبوب در بین ورزشکاران و بدنسازان شناخته شده است. این گیاه قدرتمند، خواص بسیاری دارد که به بهبود عملکرد و ساختار بدن کمک می‌کند. ما قصد داریم تا در این مقاله از پونیک دارو، به بررسی خواص جینسینگ برای بدنسازی بپردازیم. پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
مطالعات بسیار زیادی در ۵ سال اخیر روی تاثیر جینسینگ بر بدنسازی انجام شده است. نتیجه تمام این تحقیقات در یک جمله خلاصه خواهد شد. “جینسینگ برای افرادی که بدنسازی کار می‌کنند مفید است”. در ادامه، توضیحات بیشتری در این خصوص به شما خواهیم داد.
تاثیر و خواص جینسینگ برای بدنسازی
جینسینگ باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات بدن میشود. مطالعات انجام شده روی خواص جینسینگ در بدنسازی، نشان می‌دهد که مصرف جینسینگ بهبود قدرت و استقامت عضلات را تسریع و باعث افزایش عملکرد ورزشی میشود.
علاوه بر افزایش قدرت و استقامت، جینسینگ قابلیت‌های دیگری نیز دارد که برای بدنسازان مفید است. به عنوان مثال، این گیاه می‌تواند فرآیند بهبود و بازسازی عضلات پس از تمرینات سنگین را سرعت ببخشد. همچنین، خواص ضد التهابی جینسینگ می‌تواند در کاهش التهاب عضلات و آسیب‌های ورزشی کمک کند.
به طور کلی، می‌توانیم خواص جینسنگ برای بدنسازی را در موارد زیر خلاصه کنم.
- افزایش قدرت
- تقویت عضلات
- بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن
- بالا بردن سرعت ترمیم و بازسازی عضلات
- کاهش التهابات عضلات
- بالا بردن سرعت درمان آسیب‌های ورزشی
آیا جینسینگ تنها برای بدنسازی مفید است یا برای تمام ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرد؟
مصرف جینسینگ به طور کلی برای همه ورزشکاران قابل استفاده است و تاثیرات آن می‌تواند در انواع ورزش‌ها مشابه باشد. اگرچه برخی از تحقیقات بر تاثیر جینسینگ بر بدنسازی تمرکز کرده‌اند، اما خصوصیات جینسینگ می‌تواند تأثیر مثبت بر کارایی ورزشی در سایر ورزش‌ها نیز داشته باشد.
برای مثال، جینسینگ به تقویت عضلات ریه کمک می‌کند. این خاصیت، تاثیر به سزایی در عملکرد افراد هنگام انجام ورزش‌های هوازی خواهد داشت. همچنین، جینسینگ با تقویت و بالا بردن قدرت عضلات، به افزایش میزان توان بدنی افراد برای انجام ورزش‌های استقامتی مانند دویدن کمک خواهد کرد.
آیا پودر و کپسول جینسینگ باعث چاقی میشود؟
یکی از خواص مشهور جینسینگ جلوگیری کردن از افزایش وزن است. زیرا این گیاه باعث کاهش حجم چربی و لیپیدها در بدن میشود. برخی از بدنسازان و ورزشکاران به دلیل استفاده همزمان از پودر و کپسول جینسینگ تصور می‌کنند که این ماده موجب افزایش وزن آنها شده است که این تصور کاملا اشتباه است.
طریقه مصرف جینسینگ در بدنسازی
در صورتی که قصد دارید تا از جینسینگ به عنوان یک مکمل غذایی برای بدنسازی استفاده کنید، بهتر است در ابتدا توصیه‌های کارشناسان شرکت داروسازی پونیک دارو را مطالعه کنید.
- مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه: قبل از شروع مصرف جینسینگ یا هر مکمل دیگری، بهتر است با پزشک خود یا متخصص تغذیه مشورت کنید. آنها می‌توانند شما را راهنمایی کنند و مقدار مناسب و زمانبندی مصرف جینسینگ را بر اساس نیازها و وضعیت جسمانی شما تعیین کنند.
- دوز مناسب: مقدار مصرف جینسینگ بستگی به ترکیب محصول مورد استفاده و توصیه‌های تولید کننده دارد. با توجه به محصول خاصی که استفاده می‌کنید، رعایت دستورالعمل توصیه شده بر روی بسته‌بندی محصول یا توصیه پزشک یا متخصص تغذیه بسیار مهم است. عموماً، مصرف جینسینگ در حدود ۴۰۰ تا ۷۰۰ میلی‌گرم در روز پیشنهاد میشود.
- زمانبندی مصرف: زمانبندی مصرف جینسینگ نیز می‌تواند مهم باشد. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از جینسینگ قبل از تمرین می‌تواند بهبود عملکرد ورزشی را تسریع کند. در صورت توصیه پزشک یا متخصص، ممکن است بخواهید جینسینگ را به عنوان یک مکمل قبل از تمرین مصرف کنید.
- پیگیری و ارزیابی: مهم است که در طول مصرف جینسینگ و سایر مکمل‌ها، وضعیت و عملکرد خود را پیگیری کنید. در صورت بروز هرگونه عارضه یا تغییر ناخواسته، به پزشک خود اطلاع دهید.
خرید کپسول جینسینگ پونیک دارو
کپسول جینسینگ پونیک دارو از مرغوب‌ترین جینسینگ سفید کره‌ای تولید میشود. این گیاه پس از آزمایش وارد فرایند فرمولاسیون و فاز بسته‌بندی خواهد شد. هدف از تولید این کپسول جینسینگ، تسهیل مصرف ریشه جنسینگ به صورت دقیق و محکم است.
همچنین، این روش مصرف شرایط راحت‌تری را برای افرادی که نمی‌پسندند طعم و بوی ریشه جنسینگ را حس کنند، فراهم می‌کند. پونیک دارو این محصول را در بسته‌بندی ۳۰ و ۶۰ عددی (کپسول ۵۰۰ میلی گرم) عرضه می‌کند. شما می‌توانید از طریق کادر زیر نسبت به خرید کپسول جینسینگ پونیک دارو اقدام نمایید.
خرید کپسول جینسینگ پونیک
۳,۹۰۰,۰۰۰ ریال
جمع بندی نهایی
ما در این مقاله تهیه شده توسط کارشناسان پونیک دارو به بررسی خواص جینسینگ برای بدنسازی و ورزشکاران پرداختیم. آموختیم که این محصول، با بالا بردن قدت عضلانی و سرعت بخشیدن به رفع آسیب‌های ورزشی، به بدنسازان کمک می‌کند.
در صورت نیاز به دریافت مشاوره بیشتر برای خرید کپسول جینسینگ و یا برای خرید عمده کپسول جینسینگ پونیک دارو برای داروخانه یا فروشگاه‌های ورزشی، با شماره تلفن ۰۹۱۳۱۴۷۷۵۳۲ تماس حاصل نمایید.
سوالات پرتکرار در مورد خواص جینسینگ برای بدنسازی
✓ بله. مصرف جینسینگ به تقویت عضلات بدنسازان، کاهش التهابات ورزشی و … کمک می‌کند.
۲- آیا کپسول جینسینگ باعث چاقی میشود؟
✓ خیر. جینسینگ از تبدیل لیپیدها به چربی‌های انباشته در بدن جلوگیری می‌کند و هیچ تاثیری روی چاق شدن ندارد.
۳- چه مکمل دیگری برای بدنسازان پیشنهاد می‌کنید؟
✓ مصرف ژل رویال به تقویت انرژی بدن ورزشکاران کمک زیادی می‌کند. شما می‌توانید از ژل رویال در قبل از جلسات ورزشی خود استفاده کنید.
